אשטנגה ויניאסה יוגה

יסודות היוגה

לימוד העצמי, חקר העצמי - סוודיהיה

איך מגיעים לשיעור יוגה? * הגיעו כ5 דקות לפני השיעור, התארגנו ושבו בנחת על המזרון * אם קיימת בעיה ספציפית, ידעו את המורה על כך * אם איחרתם, כנסו בשקט…

היאמה הראשונה באשטנגה יוגה  היא טיפוח האי רצון לפגיעה .. " אי - פגיעה (אהימסה) היא הכח הגדול ביותר ברשותו של המין האנושי. זוהי עוצמה גדולה יותר מכל כלי נשק…